Как защититься от тревоги и паники?

Как защититься от тревоги и паники?

Если приступ тревожности, паники и случился с кем-то из ваших близких, не акцентируйте на нем внимание и не волнуйтесь сами.Оставайтесь максимально спокойны и уверены. Возьмите человека за руки и ровным голосом проговорите слова поддержки о том, что все будет хорошо и...
Как от состояний тревожности перейти к внутреннему спокойствию и осознанности

Как от состояний тревожности перейти к внутреннему спокойствию и осознанности

Дорогие, хорошие!Ко мне приходят вопросы от участниц, про то как лучше всего справляться сейчас с состояниями волнения, беспокойства, тревоги и паникой. Как автор программы «Школа женских эмоций», я решила поделится с вами полезной информацией, накопленными...